Zapraszamy do wzięcia udziału w warsztacie online „Radzenie sobie ze stresem”. Spotkanie odbędzie się 10 grudnia o 18:00, a poprowadzi je Pani psycholog Paulina Pietrzak.
Paulina Pietrzak – Psycholożka, polonistka i logopedka. Dodatkowo aktualnie studiuje interwencję kryzysową. Wierzy, że trafna diagnoza to skuteczne leczenie, na które zasługuje każdy. Co najważniejsze – stara się słuchać i zrozumieć napotkane trudności, by później skutecznie sobie z nimi poradzić. Zajmuje się przede wszystkim diagnostyką, ale także psychoedukacją dla osób z ADHD, która pomaga im w lepszym funkcjonowaniu, radzeniu sobie z objawami i pokonywaniu trudności dnia codziennego.
Dodatkowo prowadzi psychoedukację w social mediach. Można ją znaleźć na Tik Toku, Instagramie, Facebooku czy LinkedIn. Współtworzy artykuły i bywa ekspertem medialnym.
📆 Szkolenie odbędzie się 10 grudnia (wtorek) o godzinie 18:00, online.
❓ O CZYM?
Podczas warsztatów dowiesz się:
- Czym jest stres?
- Czym jest stres w sieci?
- Dlaczego i po co, się stresujemy?
- Jak rozpoznać stres? – sygnały ciała i myśli;
- Jak radzić sobie ze stresem? – przykłady ćwiczeń z ciałem i z umysłem;
- Jaka jest różnica między stresem a nadmiernym stresem?
- Czym może skutkować nadmierny stres?
- Kiedy warto z problemem ze stresem udać się do specjalisty?
📕 DLA KOGO?
- Stypendystów i Stypendystek Pomostowych – nawet jeśli w tym roku akademickim nie otrzymujesz stypendium.
- Wolontariuszy i Wolontariuszek Programu Projektor.
Szkolenia i warsztaty finansowane są przez Polsko-Amerykańską Fundację Wolności. Organizatorem jest Fundacja Edukacyjna Przedsiębiorczości.
fot. freepik
